Recargando pilas...



BLOG

image1-6-1-1200x900.jpeg

setembre 5, 2018 Fisioteràpia

Ha arribat setembre. S’acaben les vacances, la bona vida i la auto-benevolència, els “no passa res, que estic de vacances” i els “m’ho mereixo, que estic tot l’any treballant”. Que aixequi la mà qui no ha pronunciat aquestes expressions durant les vacances d’estiu! Però clar, tot el que puja baixa, i després de l’eufòria vacacional entrem en crisi, i acabem jurant i perjurant que aquest vegada sí que acomplirem els nostres propòsits per al nou curs. Els “bonpropòsits” estrella són fer dieta i/o fer exercici (seguits per d’altres com ara aprendre anglés, que també és un clàssic). Aquí tens uns tips per ajudar-te a que aquest any ho facis, de veritat de la bona.

  1. QUÈ FAIG? Tal com et vaig explicar en aquest post: http://www.fisioterapiavilanova.cat/mal-esquena-piscina/, el primer que has de fer si vols començar a realitzar més exercici és identificar què és el que més t’agrada fer. Si no serà crónica de una muerte anunciada.  Si l’activitat en sí se’t fa pesada, aburrida o senzillament no t’agrada, pot ser que comencis, però dificilment ho mantindràs en el temps. Així que res d’obligacions, ja en tenim prous! Anem a passar-nos-ho bé i a gaudir, que hi ha moltes opcions de coses a fer. La dieta tampoc ha de ser aburrida i sosa, mira si no les receptes de la nostra nutricionista @conojosdedietista al seu perfil d’Instagram i ja veuràs, les receptes són tot menys aburrides. També pots xafardexar perfils inspiradors com el de @lauraponts, @deliciousmartha o @julieskitchen. Fan venir gana, i tot és 100% healthy.
  2. COM HO FAIG? Si fa molt que no et mous, una visita al fisio per determinar en quin punt estàs t’ajudarà a definir objectius i a ser realista amb els mateixos, en funció de la teva forma física, estat muscular i articular, activitat laboral… No dubtis i aprofita per preguntar, i dissenyeu junts un planning d’entrenament que et permeti progressar adequadament. El mateix és aplicable si el que vols és perdre pes, acudir al nutricionista i fer un anàlisi de composició corporal, dels teus hàbits i del teu grau d’activitat física determinarà el número de calories que has d’ingerir i el tipus d’aliments que necessites per no tenir carències durant aquest període. A més, establir objectius realistes i planificar com aconseguir-los és clau per no caure en la frustració i abandonar abans d’hora.
  3. SENY! M’encanta aquesta paraula, ja ho hauràs notat perquè la repeteixo molt. Però és que és taaaaan senzill d’aplicar… i tot i així de vegades se’ns escapa eh? Així que sentit comu: sempre disminuirem la intensitat si hi ha dolor, arribant inclús a aturar-nos si cal. I respectem el temps de descans, que ens permetrà recuperar i rendir a la següent sessió. El cos és com la bateria del mòbil, si se’ns descarrega l’haurem d’endollar per carregar, abans que se’ns apagui del tot (el que podría ser una lesió, que ens faria parar l’activitat sí o sí). Amb respecte a la dieta també se’ns escapa sovint el seny, i volem perdre 3kg en 2 dies. Com deia la meva “profe” de l’escola, l’Henar: despacito y buena letra. És millor seguir un tipus d’alimentació que es converteixi en un estil de vida saludable per sempre que anar perdent i guanyant pes com un yoyó.

 

I res més! Fàcil, oi? Espero que ho apliquis i que aquest curs assoleixis tot el que et proposis. I si ho necessites, t’ajudarem a fer-ho. GO!

 

Esther Obenza – Fisioterapeuta col. num. 4770

FISIONOVA – FISIOTERÀPIA VILANOVA

Jardí, 70 (Vilanova i la Geltrú)

938934820 – 616400804

info@fisioterapiavilanova.cat

 

 

 

 

 


sea-1351559_1920-2-1200x800.jpg

juny 25, 2018 Fisioteràpia

 

Ja ha arribat l’estiu! Tot l’any esperant-lo, amb el seu aroma a sal, i a vacances… I deixarem que una lesió o un dolor inesperat ens ho espatlli? Per res del món. Segueix els nostres consells de fisioteràpia i gaudeix d’un estiu rodó!

 

1- Durant les vacances, amb més temps lliure, ens animem a fer activitats físiques que no fem durant l’hivern. Sigues coherent, si portes tot l’any assegut a la cadira de l’oficina, no vulguis fer-ho ara tot de cop. Inicia l’activitat esportiva de mica en mica, i ves augmentant-ne la intensitat a mesura que vas guanyant forma física. I recorda escalfar abans i estirar en acabar!

 

2- Vigila amb el canvi de calçat. Els peus estan desitjant veure la llum, després de molts mesos tancats i tapats. Però no ens calcem qualsevol cosa, a l’estiu als fisios ens fan molt mal els ulls quan us veiem amb xancletes, manoletines, avarques… No et demanem que vagis a la platja amb sabates. Però tampoc vagis a passejar per la Rambla de Vilanova amb xancletes… sisplau! Peu destapat, sí. Però amb un mínim de forma a la sola i ben subjecte.

 

3- Si vas de viatge o d’excursió, modera el pes que portes a la motxilla. Potser els primers minuts no et sembla que pesi massa, però quan portis una bona estona caminant la teva esquena agrairà haver deixat a casa tots els “porsiacasos”.

 

4- Evitem les hores centrals del dia per fer esport. Això de vegades a la platja se’ns oblida, i sí, jugar a volley o a les pales també podríem considerar-ho esport així que res de posar-se a jugar al migdia. A més, caldrà hidratar-se adequadament (amb aigua, els mojitos i les cerveses frequetes no compten!)

 

5- Amb l’arribada de les vacances dormim alguns dies fora de casa, lluny del nostre millor company de llit (no pensis malament, parlo del teu coixí). En alguns establiments pots demanar a la carta entre una gran varietat de coixins, no et tallis i fes-ho per descansar el millor possible. Si no, fes-te’n un “a mida” afegint dins la funda peces de roba o tovalloles fins a aconseguir una alçada de coixí que et sigui còmoda. Descansar bé és bàsic per tenir unes vacances memorables… o tot el contrari, així que tu decideixes!

 

I sobretot, sobretot… disfruta. Que cap dolor t’amargui les vacances. Així que si aquest estiu ens necessites, xiula! 😉

 

FISIONOVA – FISIOTERÀPIA VILANOVA

Jardí, 70 (Vilanova i la Geltrú)

938934820 – 616400804

info@fisioterapiavilanova.cat

 


man-2877135_1920-1-1200x766.jpg

abril 26, 2018 Fisioteràpia

 

L’altre dia vaig veure a la tv un anunci d’una coneguda cadena de clíniques dentals. La protagonista tenia dolor a l’esquena, i a l’anunci suggerien que l’origen del problema podria estar a la boca. Bingo! Vaig pensar. Per fi es diu alguna cosa coherent als anuncis. Per una vegada, i sense que marqui un precedent, estic d’acord amb aquesta empresa. No són pas sant de la meva devoció, el que opino sobre ells donaria per escriure un altre post. Però aquesta vegada tenen raó, i com que, tot s’ha de dir, són molt bons fent màrketing, espero que el missatge, en base, li arribi a molta gent.

M’explicaré una mica millor. Imagina que tens dolor en alguna part del cos, és igual a on. I, evidentment, la teva actuació anirà encaminada cap allà on tens el dolor: si és, per exemple, al genoll, et posaràs cremeta al genoll, potser penses en una genollera, etc. No ets l’únic@ que ho fa així. Si vas a veure el traumatòleg, et farà probes al genoll, per descartar temes de menisc, lligaments, o podria ser que fos la ròtul.la… potser t’envia a fer una radiografia, amb una mica de sort una ressonància! Però a on? Al genoll. I que passa moltes vegades? Que no surt absolutament res a les probes. O potser si, però al cap de 3 o 6 mesos no és el genoll, ara és el maluc, o l’altre genoll, o el turmell. Què està passant? Serà l’edat? És que estic en hores baixes?

Moltes vegades la nostra cultura, tan analítica ella, ens impedeix veure la globalitat. Tenim metges especialistes de la pell, dels ronyons, dels ossos… i cada vegada se’ns fa més difícil comprendre que el cos és 1, indivisible, i que si una cosa falla, falla tot. Però és així. I cada dia veiem a la consulta casos de cervicàlgies i cefalees per problemes de la oclusió dental, o diferents tipus de dolor per problemes biopsicosocials, estrés, etc. Cada dia. Es diu aviat… Per això som ferms defensors de fer una bona història clínica, i per això de vegades a les primeres visites us fem preguntes tan estranyes, que no tenen res a veure amb lo que ens veniu a explicar. Per nosaltres no ets un genoll, o una cama. Ets en Pep, la Carla, la Maria… amb tota la teva complexitat.

O sigui q ja saps. Si tens un dolor que no millora amb res, o una sèrie de dolors encadenats un amb l’altre… potser et podem ajudar a esbrinar l’origen del problema, i potser aquest origen no és el que t’imagines…

 

Fisionova – Fisioteràpia Vilanova

938934820 – 616400804

info@fisioterapiavilanova.cat


belly-2354_1920-1-1200x800.jpg

gener 4, 2018 Fisioteràpia

Els abdominals hipopressius consisteixen, com el seu nom indica, en generar una hipopressió dins la nostra cavitat abdominal. Es tracta de realitzar diferents postures i moviments i, mitjançant una contracció del  diafragma en espiració (apnea espiratòria), literalment fer un efecte de succió de les nostres vísceres. El resultat és una pressió negativa dins la cavitat abdominal i pèlvica, això provoca una reacció tònica reflexa (una contracció muscular involuntària) de la musculatura del sòl pèlvic i de la faixa abdominal.

 

QUINS BENEFICIS ACONSEGUIM AMB ELS ABDOMINALS HIPOPRESSIUS?

La flacidesa i la debilitat de la faixa abdominal i de la musculatura del sòl pèlvic són molt freqüents en la nostra societat. Aquesta flacidesa és la causant de múltiples problemes relacionats amb l’aparell genito-urinari de la dona (incontinència urinària, dolor en les relacions, prolapses), i també de problemes d’esquena (lumbàlgies, rectificació lumbar) i altres problemes d’índole estètics (panxa inflada, flacidesa abdominal).

Mitjançant aquests exercicis aconseguim una “reprogramació” de la musculatura de la faixa abdominal i del sòl pelvià. En definitiva, gran part dels beneficis que obtinguem, tant terapèutics com estètics, són derivats d’aquest augment del to muscular, els quals descric a continuació:

 

  • Millora l’aspecte estètic de l’abdomen, eliminant el perímetre abdominal en un període de temps relativament curt
    Són un excel·lent exercici per enfortir la faixa abdominal i aconseguir un ventre pla. S’exercita sobretot el tranvers i els oblics de l’abdomen i no només el recte anterior com fan els abdominals clàssics, la qual cosa és molt més efectiva per reduir en poques setmanes el perímetre abdominal. A més, aquesta tonificació es realitza sense forçar ni fer mal a la columna lumbar.

 

  • Millora els problemes d’incontinència urinària
    Tenint un major to muscular s’aconsegueix que la dona millori d’una manera més ràpida i efectiva el seu control urinari, disminuint la possibilitat de pèrdues i altres problemes derivats com infeccions urinàries repetitives.

 

  • Són exercicis potencialment beneficiosos per millorar la vida sexual
    La musculatura del sòl pèlvic està íntimament relacionada amb la funció sexual, tant femenina com masculina. Si bé per la complexitat de l’aparell genitourinari femení els beneficis són més evidents en la dona, la realització mantinguda en el temps també poden tenir efectes positius en la funció sexual masculina.

 

  • Recuperació i tonificació en l’etapa de post-part
    Després de passar un embaràs, el cos ha de recuperar el seu estat normal. Ha de tornar a readaptar-se, la faixa abdominal ha de tornar a tonificar-se, i el sòl pèlvic ha d’adoptar la mateixa tensió basal que tenia abans. És molt típic que s’instauri una flacidesa residual en moltes dones després del part tant en la faixa abdominal com al sòl pèlvic. Moltes dones noten una pèrdua de to de la musculatura vaginal i refereixen problemes de continència urinària després del part. Mitjançant aquests exercicis no només enfortirem la faixa abdominal i es tornarà a tenir un ventre tonificat i pla, sinó que, més important encara, el  sòl pèlvic es tonificarà, mantenint les mateixes funcions que tenia abans de l’embaràs.

 

  • Millora la salut de la nostra esquena
    L’efecte de succió i de pressió negativa que es genera dins la cavitat abdominal en realitzar aquests exercicis, provoca un efecte de tracció sobre els discos intervertebrals, això pot tenir efectes terapèutics molt potents en la nostra esquena. Combinats amb altres exercicis, poden convertir-se en un gran aliat per tractar múltiples problemes de la columna lumbar.

 

  • Millora el rendiment esportiu
    El diafragma és el màxim protagonista en aquest tipus d’exercicis. Realitzant-los de manera regular s’adquireix una major consciència corporal i diafragmàtica, i obtenim major capacitat tant diafragmàtica com pulmonar i toràcica. Un diafragma flexible i tonificat millora el rendiment cardiopulmonar, i com a resultat millora el rendiment esportiu fonamentalment en exercicis on el component aeròbic és important, com ara natació, atletisme…

 

 

QUAN NO PODEM FER EXERCICIS HIPOPRESSIUS?

Són escasses la contraindicacions d’aquest tipus d’exercicis però sí vull comentar-les i deixar-les clares perquè ningú tingui cap problema a l’hora de realitzar aquesta gimnàstica.

 

  • Hipertensió arterial: En les persones amb hipertensió arterial hem de valorar la conveniència de realitzar aquests exercicis, ja que fer apnees espiratòries pot ser contraproduent.

 

  • Embaràs: En dones embarassades sí que està completament contraindicat. Per tant no és un exercici que ha de fer-se si una dona està mantenint relacions sexuals amb l’objectiu de quedar-se embarassada o que per diversos motius intueixi que està embarassada.

 

No obstant això m’agradaria deixar clar que encara que no està indicat en dones embarassades, està completament indicat per a aquelles dones fèrtils que tinguin previst quedar-s’hi en un termini de temps curt, per tant per a les dones previsores que tinguin en ment tenir un nadó més aviat que tard, és una excel·lent eina d’entrenament i de preparació del nostre cos per afrontar en les millors condicions físiques un embaràs i un part satisfactoris.

 

COM ES REALITZA LA GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA?

Aquests exercicis tenen molts més beneficis dels que cap tipus d’exercici abdominal convencional t’aportarà, però també requereixen d’un aprenentatge força més complex que cap exercici abdominal clàssic. Com comento al principi de l’article, cal un correcte control diafragmàtic per a la seva realització i sobretot, es necessita d’una tècnica adequada per aconseguir l’efecte més beneficiós i que li dóna més valor afegit a aquest tipus de gimnàstica, que és la tonificació del sòl pèlvic. Moltes persones pensaran en veure vídeos que circulen a les xarxes socials, que consisteix merament en ficar panxa, (ja que és el que sembla en un primer moment) però és molt més que això.

Com veureu no és un exercici dins dels que es catalogarien com senzills, requereix un “petit” aprenentatge per a la seva correcta realització. A Fisionova Fisioteràpia Vilanova et podem ensenyar com fer-los correctament, i et guiem en la seva execució per tal que els realitzis de manera segura i eficaç. Consulta’ns per més informació.

Font de l’article traduït al català: www.fisioterapia-online.com


boo-2399974_1920-1-1200x680.jpg

desembre 20, 2017 Fisioteràpia

Per què les lesions isquiotibials són les més prevalents en el món de l’esport en general? I per què ho són també en el món del futbol en particular?

La musculatura isquiotibial  se situa a la part posterior de la cuixa, des de la pelvis fins el genoll. En aquest gran grup muscular existeixen tres músculs: semimembranós, semitendinós i el bíceps femoral. La ruptura fibril·lar més comuna en el futbol professional i semi professional és la lesió al bíceps femoral i això fa que ens preguntem: per què sempre es lesiona la mateixa part del nostre cos?

La veritat és que no està molt clar l’origen etiològic d’aquest tipus de lesió, però sí els factors que poden predisposar a que hi hagi un % més alt de ruptura en els esportistes. Existeixen dos tipus de factors, modificables i no modificables. Els factors no modificables fan referència a edat, sexe, raça i lesió anterior, que segons diversos estudis científics són els més importants a tenir en compte. Els factors modificables són els desequilibris musculars, no realitzar un escalfament adient a la pràctica esportiva, la flexibilitat i la fatiga.

Veient totes les dades que ens aporta la literatura científica i el per què d’aquest tipus de lesions, és important acudir a un fisioterapeuta especialitzat en esport perquè pugui atendre i entendre la progressió d’un problema així. Evidentment, en els factors no modificables no podrem incidir, però si que podem fer-ho en els modificables, ajudant-te a evaluar el per què de la lesió, i a corregir i/o prevenir.

La dada curiosa d’aquesta lesió i a la vegada inversemblant és veure com aquesta ruptura fibril·lar ha anat pujant de prevalença, en comptes de baixar, com ho han fet els esquinços o altres tipus de patologies. Segons la FIFA, entre els anys 2012 i 2016 cada equip de futbol va perdre entre 2 i 3 mesos de mitjana per culpa d’aquest tipus de lesions.

Si ets esportista, a Fisionova Fisioteràpia Vilanova t’atendrem des d’un punt de vista individualitzat i específic, i a través d’una bona exploració, t’explicarem per què et pot passar a tu i t’ajudarem a entendre la teva lesió. Vine i comprova-ho!

 

FISIONOVA – FISIOTERAPIA VILANOVA

Jardí, 70 – Vilanova i la Geltrú

938934820 – 616400804

fisionova.vng@gmail.com

 


Attachment-1-1-1-1200x800.jpeg

novembre 18, 2017 Fisioteràpia

Serrar les dents mentre dormim. Sembla incoherent, oi? Descans i tensió. Doncs és un problema que freqüentment ens trobem en consulta. De vegades en sou conscients, però molts de vosaltres ni tan sols us hi havíeu fixat mai, inclús us sorpreneu quan us fem la pregunta. Només sabeu que us fa mal el cap, o les cervicals. O que us lleveu amb rigidesa, que no descanseu bé. És com un símptoma silenciós, un hàbit molt i molt arrelat al nostre subconscient que ens “boicoteja” durant la nit.

Com sempre us dic: Busquem-ne la causa. Encara que el motiu que vingueu a la nostra consulta de Vilanova sigui la cervicàlgia, no servirà de res fer massatges a la musculatura cervical  si seguim fent força amb la mandíbula cada nit durant hores i hores. El bruxisme acostuma a ser multi-causal, o sigui que, com que té vàries causes, haurem d’atacar-lo des de diversos fronts. Bàsicament haurem de:

  • Reduir els factors desencadenants com l’estrès (buscant activitats relaxants, canviant una miqueta el “xip” a la feina, etc.). Nosaltres podem fer acupuntura amb molt bon resultat.
  • Tractar la conseqüència (la cervicàlgia, la cefalea, o qualsevol altre símptoma que presenteu). Això ho podem fer amb massatge, estiraments
  • Tractar la causa (el bruxisme). Potser haureu de fer una visita al vostre centre dental per tal de fer una fèrul·la de descàrrega. Això no us farà deixar de fer força amb la mandíbula, però minimitzem molt els símptomes en fer-ho amb la boca més oberta, i a més protegirem les peces dentals i l’esmalt (a la llarga es poden trencar).Si ens permeteu una recomanació, no compreu fèrul·les estàndard, sisplau, que siguin fetes a mida!

 

 

I tu, ets conscient si serres les dents? Explica’ns-ho!

 

FISIONOVA 

C/Jardí, 70 (Vilanova i la Geltrú)

938934820 – 616400804

fisionova.vng@gmail.com

 


image1-1-1200x834.jpeg

novembre 18, 2017 Fisioteràpia

 

Obrim una nova etapa en la qual volem estar més a prop vostre, parlant de temes que estiguin d’actualitat o donant resposta a qüestions que us puguin preocupar. És per això que en aquesta secció anirem publicant articles de manera periòdica, esperem que siguin del vostre interès! També podeu suggerir temes o fer preguntes més concretes, si hi ha alguna cosa que et preocupa o t’interessa, contacta’ns i en parlem!

 

Benvinguts.

 

FISIONOVA

C/Jardí, 70 (Vilanova i la Geltrú)

938934820 – 616400804

fisionova.vng@gmail.com


DSC_9224-1024x680.jpg

novembre 14, 2017 Fisioteràpia

La fisioteràpia infantil no és simplement fisioteràpia aplicada a nens. Els nens pateixen problemes específics, i en els problemes que són comuns amb els adults la forma de respondre del nen i l’evolució a llarg termini no és igual que en l’adult.

Hi ha dues característiques importants que diferencien la resposta del nen enfront de l’adult quan apliquem fisioteràpia:

La millor capacitat de regeneració del nen. Davant els problemes que solen precisar Fisioteràpia el nen té més facilitat per evolucionar cap a la curació que l’adult. Per exemple, molts esquinços de turmell en nens es curen espontàniament o amb menys ajuda de la que precisaria un adult.

La importància de tractar adequadament un cos en creixement per la forma radica en què un problema no resolt pot influir en el posterior desenvolupament d’aquest organisme. Un problema no tractat adequadament pot donar lloc posteriorment a més problemes dels que donaria en l’adult. Amb el mateix exemple, si un esquinç en un nen no cura adequadament, pot degenerar en alteracions posteriors en altres parts de l’organisme amb més facilitat, ja que el creixement amplifica el problema no resolt. Poden aparèixer desviacions d’esquena, per exemple.

Per tant, per tractar nens, especialment quant són molt petits, és important que el fisioterapeuta estigui especialitzat en fisioteràpia infantil, perquè entengui els problemes exclusius del nen i la forma particular en què qualsevol problema evoluciona en un cos en creixement.

Quins són els camps més freqüents en els quals la fisioteràpia infantil pot ser útil?

Problemes respiratoris, digestius, neurològics, i per descomptat traumatològics i ortopèdics. N’hi ha d’altres. Però posarem aquests a manera d’exemple. Veureu que en tots  parlaré de la fisioteràpia infantil, però ho faré sempre des de l’enfocament multidisciplinar.

 

Fisioteràpia infantil en problemes digestius

Restrenyiment, reflux, gasos, còlic del lactant… La fisioteràpia infantil disposa de tècniques que permeten millorar la mobilitat de l’intestí i relaxar la tensió en les seves estructures. Pot ser molt útil per millorar l’expulsió de femta i gasos, el buidament adequat de l’estómac… També pot reduir la excitabilidad nerviosa que provoquen alguns dolors.

Però pot ser útil també en problemes digestius en els quals no pensem en la fisioteràpia infantil. Per exemple en les intoleràncies alimentàries. Si un nen té al·lèrgia a les proteïnes de la llet de vaca, la mesura més important per eliminar els símptomes és evidentment suprimir la llet de vaca de la seva dieta. Però aplicar fisioteràpia pot fer que la recuperació de la mobilitat intestinal, que està alterada, es produeixi abans i així els símptomes millorin en menys temps.

Fisioteràpia infantil en problemes respiratoris

Bronquitis i bronquiolitis, pneumònies, refredats… Situacions en les quals un dels problemes és l’acumulació de mocs en zones on destorba. Hi ha tècniques de fisioteràpia que poden ajudar a mobilitzar i expulsar aquesta mucositat. Això pot millorar els símptomes del nen, però pot també evitar complicacions i actuar sobre pacients amb un problema crònic millorant la seva evolució.

 

Fisioteràpia infantil en problemes neurològics

És un dels aspectes en els quals la fisioteràpia és moltes vegades l’única tècnica terapèutica de la qual disposem. I en aquests casos pot marcar una claríssima diferència.

Són bastants els nens que presenten problemes de hipertonia (excés de força) o hipotonia (falta de força) que poden corregir-se amb fisioteràpia. De vegades no es detecten, no actuant-se sobre elles i  portant al fet que amb el desenvolupament generin problemes en cascada.

Per exemple, una distonia de la musculatura de l’esquena que faci que un bebé s’arquegi lleument cap a un costat pot portar a una deformitat del cap, i a problemes posteriors a l’hora del desenvolupament, com ara la capacitat d’asseure’s, mantenir-se en peus o caminar de forma adequada. En alguns casos això porta a deformitats que ja no són reversibles en cames, esquena, cap…

No és qüestió de generar alerta. És qüestió que si veiem alguna cosa que no sembla normal sigui valorat i en cas de necessitat actuem a temps per corregir-ho.

La fisioteràpia és també essencial en la rehabilitació i estimulació precoç de nens amb problemes des del naixement. Com prematuritat, patiment fetal, traumatismes durant el part…

Fisioteràpia infantil en problemes traumatològics i ortopèdics

I per descomptat allò en el que tots pensem quan parlem de fisioteràpia: la rehabilitació després d’un traumatisme o la correcció de problemes en les extremitats. Sigui per deformitat o per accident.

Resumint: La fisioteràpia infantil no és fisioteràpia d’adults aplicada a nens. Té problemes molt específics dels nens. I l’aplicació en problemes comuns als adults té en els nens matissos importants. És doncs una eina  essencial  per resoldre els problemes de salut del nen. Tot pediatra necessita a un fisioterapeuta infantil de referència, amb el que col·labora en el tractament dels seus pacients.

 

A Fisioteràpia Vilanova Fisionova cuidem dels infants i una de les àrees de servei és la Fisioteràpia pediàtrica o Fisioteràpia infantil.

 

Font de l’article traduït al català: http://www.mipediatraonline.com

 

 


fisioterapia-uroginecologica.jpg

novembre 10, 2017 Fisioteràpia

Has sentit parlar de la fisioteràpia uroginecológica però no saps què és? En el següent article t’expliquem què és i en què pot ajudar-te.

La fisioteràpia uroginecológica és aquella part de la fisioteràpia que tracta disfuncions i afeccions que es troben en el sòl pèlvic.

A la majoria dels casos, les pacients que necessiten el tractament d’un fisioterapeuta especialitzat en ginecologia o obstetrícia presenten algun dels símptomes que exposem a continuació:

  • Incontinència urinària
  • prolapse
  • dolor perineal
  • restrenyiment
  • disfuncions sexuals.

De totes les afeccions anteriorment esmentades, la que afecta a més gent és la incontinència urinària del tipus incontinència d’esforç, que apareix quan es realitza exercici, es tus, es riu… Aquesta afecció fa impossible per qui la pateix controlar i evitar la pèrdua d’orina.

Després d’un tractament de fisioteràpia uroginecológica gran part dels pacients amb incontinència urinària solucionen el seu problema.

La resta d’afeccions, encara que no se solen donar amb tanta freqüència, també és important tractar-les i tenir-les presents.

És molt important quan parlem de fisioteràpia uroginecológica no oblidar el sòl pèlvic, aquesta part del cos sol estar poc exercitada i poc preparada per els forts canvis que afecten la dona durant l’embaràs i el peripart. Per això hem de mantenir-ho fort abans i després d’aquesta etapa de la vida, ja que el sòl pèlvic es veu afectat per un sobreesforç important abans del part, i després del mateix es dóna una recol·locació de tota la zona pèlvica. La recol·locació serà la correcta i es realitzarà de forma més ràpida si la dona ha realitzat un tractament durant aquest temps.

Un exercici que pot ajudar les dones a mantenir en forma el seu sòl pèlvic i preparar-ho abans i després de donar a llum són els exercicis de gimnàstica abdominal hipopresiva, sempre sota la supervisió del fisioterapeuta per poder realitzar els exercicis de forma correcta i proporcionant al cos tots els beneficis que poden aportar-nos.

A Fisionova Fisioteràpia Vilanova  treballem la fisioteràpia uroginecológica, demana cita.

Font: http://www.fisiofocus.com

 


Fisioterapia Vilanova
Fisioterapia Vilanova

Fisionova – Fisioterapia a Vilanova i la Geltrú

Vols rebre les nostres notícies, ofertes, promocions i participar en els nostres sortejos i activitats? Deixa’ns el teu e-mail.

SUBSCRIU-TE A LA NOSTRA NEWSLETTER

FISIONOVA 

 

Rep al teu e-mail consells de fisioteràpia i salut. Només per subscriure't et regalem

una mini-classe de pilates per fer a casa.

Ja pots començar a gaudir de les nostres promocions, descomptes i sortejos.

Felicitats!!

Només per inscriure't has guanyat una mini-classe de pilates de 20 minuts per fer a casa!

Benvingut