Dona'm només un segon...



BLOG

boo-2399974_1920-1-1200x680.jpg

diciembre 20, 2017 Fisioteràpia

Per què les lesions isquiotibials són les més prevalents en el món de l’esport en general? I per què ho són també en el món del futbol en particular?

La musculatura isquiotibial  se situa a la part posterior de la cuixa, des de la pelvis fins el genoll. En aquest gran grup muscular existeixen tres músculs: semimembranós, semitendinós i el bíceps femoral. La ruptura fibril·lar més comuna en el futbol professional i semi professional és la lesió al bíceps femoral i això fa que ens preguntem: per què sempre es lesiona la mateixa part del nostre cos?

La veritat és que no està molt clar l’origen etiològic d’aquest tipus de lesió, però sí els factors que poden predisposar a que hi hagi un % més alt de ruptura en els esportistes. Existeixen dos tipus de factors, modificables i no modificables. Els factors no modificables fan referència a edat, sexe, raça i lesió anterior, que segons diversos estudis científics són els més importants a tenir en compte. Els factors modificables són els desequilibris musculars, no realitzar un escalfament adient a la pràctica esportiva, la flexibilitat i la fatiga.

Veient totes les dades que ens aporta la literatura científica i el per què d’aquest tipus de lesions, és important acudir a un fisioterapeuta especialitzat en esport perquè pugui atendre i entendre la progressió d’un problema així. Evidentment, en els factors no modificables no podrem incidir, però si que podem fer-ho en els modificables, ajudant-te a evaluar el per què de la lesió, i a corregir i/o prevenir.

La dada curiosa d’aquesta lesió i a la vegada inversemblant és veure com aquesta ruptura fibril·lar ha anat pujant de prevalença, en comptes de baixar, com ho han fet els esquinços o altres tipus de patologies. Segons la FIFA, entre els anys 2012 i 2016 cada equip de futbol va perdre entre 2 i 3 mesos de mitjana per culpa d’aquest tipus de lesions.

Si ets esportista, a Fisionova Fisioteràpia Vilanova t’atendrem des d’un punt de vista individualitzat i específic, i a través d’una bona exploració, t’explicarem per què et pot passar a tu i t’ajudarem a entendre la teva lesió. Vine i comprova-ho!

 

FISIONOVA – FISIOTERAPIA VILANOVA

Jardí, 70 – Vilanova i la Geltrú

938934820 – 616400804

fisionova.vng@gmail.com

 


Attachment-1-1-1-1200x800.jpeg

noviembre 18, 2017 Fisioteràpia

Serrar les dents mentre dormim. Sembla incoherent, oi? Descans i tensió. Doncs és un problema que freqüentment ens trobem en consulta. De vegades en sou conscients, però molts de vosaltres ni tan sols us hi havíeu fixat mai, inclús us sorpreneu quan us fem la pregunta. Només sabeu que us fa mal el cap, o les cervicals. O que us lleveu amb rigidesa, que no descanseu bé. És com un símptoma silenciós, un hàbit molt i molt arrelat al nostre subconscient que ens “boicoteja” durant la nit.

Com sempre us dic: Busquem-ne la causa. Encara que el motiu que vingueu a la nostra consulta de Vilanova sigui la cervicàlgia, no servirà de res fer massatges a la musculatura cervical  si seguim fent força amb la mandíbula cada nit durant hores i hores. El bruxisme acostuma a ser multi-causal, o sigui que, com que té vàries causes, haurem d’atacar-lo des de diversos fronts. Bàsicament haurem de:

  • Reduir els factors desencadenants com l’estrès (buscant activitats relaxants, canviant una miqueta el “xip” a la feina, etc.). Nosaltres podem fer acupuntura amb molt bon resultat.
  • Tractar la conseqüència (la cervicàlgia, la cefalea, o qualsevol altre símptoma que presenteu). Això ho podem fer amb massatge, estiraments
  • Tractar la causa (el bruxisme). Potser haureu de fer una visita al vostre centre dental per tal de fer una fèrul·la de descàrrega. Això no us farà deixar de fer força amb la mandíbula, però minimitzem molt els símptomes en fer-ho amb la boca més oberta, i a més protegirem les peces dentals i l’esmalt (a la llarga es poden trencar).Si ens permeteu una recomanació, no compreu fèrul·les estàndard, sisplau, que siguin fetes a mida!

 

 

I tu, ets conscient si serres les dents? Explica’ns-ho!

 

FISIONOVA 

C/Jardí, 70 (Vilanova i la Geltrú)

938934820 – 616400804

fisionova.vng@gmail.com

 


image1-1-1200x834.jpeg

noviembre 18, 2017 Fisioteràpia

 

Obrim una nova etapa en la qual volem estar més a prop vostre, parlant de temes que estiguin d’actualitat o donant resposta a qüestions que us puguin preocupar. És per això que en aquesta secció anirem publicant articles de manera periòdica, esperem que siguin del vostre interès! També podeu suggerir temes o fer preguntes més concretes, si hi ha alguna cosa que et preocupa o t’interessa, contacta’ns i en parlem!

 

Benvinguts.

 

FISIONOVA

C/Jardí, 70 (Vilanova i la Geltrú)

938934820 – 616400804

fisionova.vng@gmail.com


DSC_9224-1024x680.jpg

noviembre 14, 2017 Fisioteràpia

La fisioteràpia infantil no és simplement fisioteràpia aplicada a nens. Els nens pateixen problemes específics, i en els problemes que són comuns amb els adults la forma de respondre del nen i l’evolució a llarg termini no és igual que en l’adult.

Hi ha dues característiques importants que diferencien la resposta del nen enfront de l’adult quan apliquem fisioteràpia:

La millor capacitat de regeneració del nen. Davant els problemes que solen precisar Fisioteràpia el nen té més facilitat per evolucionar cap a la curació que l’adult. Per exemple, molts esquinços de turmell en nens es curen espontàniament o amb menys ajuda de la que precisaria un adult.

La importància de tractar adequadament un cos en creixement per la forma radica en què un problema no resolt pot influir en el posterior desenvolupament d’aquest organisme. Un problema no tractat adequadament pot donar lloc posteriorment a més problemes dels que donaria en l’adult. Amb el mateix exemple, si un esquinç en un nen no cura adequadament, pot degenerar en alteracions posteriors en altres parts de l’organisme amb més facilitat, ja que el creixement amplifica el problema no resolt. Poden aparèixer desviacions d’esquena, per exemple.

Per tant, per tractar nens, especialment quant són molt petits, és important que el fisioterapeuta estigui especialitzat en fisioteràpia infantil, perquè entengui els problemes exclusius del nen i la forma particular en què qualsevol problema evoluciona en un cos en creixement.

Quins són els camps més freqüents en els quals la fisioteràpia infantil pot ser útil?

Problemes respiratoris, digestius, neurològics, i per descomptat traumatològics i ortopèdics. N’hi ha d’altres. Però posarem aquests a manera d’exemple. Veureu que en tots  parlaré de la fisioteràpia infantil, però ho faré sempre des de l’enfocament multidisciplinar.

 

Fisioteràpia infantil en problemes digestius

Restrenyiment, reflux, gasos, còlic del lactant… La fisioteràpia infantil disposa de tècniques que permeten millorar la mobilitat de l’intestí i relaxar la tensió en les seves estructures. Pot ser molt útil per millorar l’expulsió de femta i gasos, el buidament adequat de l’estómac… També pot reduir la excitabilidad nerviosa que provoquen alguns dolors.

Però pot ser útil també en problemes digestius en els quals no pensem en la fisioteràpia infantil. Per exemple en les intoleràncies alimentàries. Si un nen té al·lèrgia a les proteïnes de la llet de vaca, la mesura més important per eliminar els símptomes és evidentment suprimir la llet de vaca de la seva dieta. Però aplicar fisioteràpia pot fer que la recuperació de la mobilitat intestinal, que està alterada, es produeixi abans i així els símptomes millorin en menys temps.

Fisioteràpia infantil en problemes respiratoris

Bronquitis i bronquiolitis, pneumònies, refredats… Situacions en les quals un dels problemes és l’acumulació de mocs en zones on destorba. Hi ha tècniques de fisioteràpia que poden ajudar a mobilitzar i expulsar aquesta mucositat. Això pot millorar els símptomes del nen, però pot també evitar complicacions i actuar sobre pacients amb un problema crònic millorant la seva evolució.

 

Fisioteràpia infantil en problemes neurològics

És un dels aspectes en els quals la fisioteràpia és moltes vegades l’única tècnica terapèutica de la qual disposem. I en aquests casos pot marcar una claríssima diferència.

Són bastants els nens que presenten problemes de hipertonia (excés de força) o hipotonia (falta de força) que poden corregir-se amb fisioteràpia. De vegades no es detecten, no actuant-se sobre elles i  portant al fet que amb el desenvolupament generin problemes en cascada.

Per exemple, una distonia de la musculatura de l’esquena que faci que un bebé s’arquegi lleument cap a un costat pot portar a una deformitat del cap, i a problemes posteriors a l’hora del desenvolupament, com ara la capacitat d’asseure’s, mantenir-se en peus o caminar de forma adequada. En alguns casos això porta a deformitats que ja no són reversibles en cames, esquena, cap…

No és qüestió de generar alerta. És qüestió que si veiem alguna cosa que no sembla normal sigui valorat i en cas de necessitat actuem a temps per corregir-ho.

La fisioteràpia és també essencial en la rehabilitació i estimulació precoç de nens amb problemes des del naixement. Com prematuritat, patiment fetal, traumatismes durant el part…

Fisioteràpia infantil en problemes traumatològics i ortopèdics

I per descomptat allò en el que tots pensem quan parlem de fisioteràpia: la rehabilitació després d’un traumatisme o la correcció de problemes en les extremitats. Sigui per deformitat o per accident.

Resumint: La fisioteràpia infantil no és fisioteràpia d’adults aplicada a nens. Té problemes molt específics dels nens. I l’aplicació en problemes comuns als adults té en els nens matissos importants. És doncs una eina  essencial  per resoldre els problemes de salut del nen. Tot pediatra necessita a un fisioterapeuta infantil de referència, amb el que col·labora en el tractament dels seus pacients.

 

A Fisioteràpia Vilanova Fisionova cuidem dels infants i una de les àrees de servei és la Fisioteràpia pediàtrica o Fisioteràpia infantil.

 

Font de l’article traduït al català: http://www.mipediatraonline.com

 

 


fisioterapia-uroginecologica.jpg

noviembre 10, 2017 Fisioteràpia

Has sentit parlar de la fisioteràpia uroginecológica però no saps què és? En el següent article t’expliquem què és i en què pot ajudar-te.

La fisioteràpia uroginecológica és aquella part de la fisioteràpia que tracta disfuncions i afeccions que es troben en el sòl pèlvic.

A la majoria dels casos, les pacients que necessiten el tractament d’un fisioterapeuta especialitzat en ginecologia o obstetrícia presenten algun dels símptomes que exposem a continuació:

  • Incontinència urinària
  • prolapse
  • dolor perineal
  • restrenyiment
  • disfuncions sexuals.

De totes les afeccions anteriorment esmentades, la que afecta a més gent és la incontinència urinària del tipus incontinència d’esforç, que apareix quan es realitza exercici, es tus, es riu… Aquesta afecció fa impossible per qui la pateix controlar i evitar la pèrdua d’orina.

Després d’un tractament de fisioteràpia uroginecológica gran part dels pacients amb incontinència urinària solucionen el seu problema.

La resta d’afeccions, encara que no se solen donar amb tanta freqüència, també és important tractar-les i tenir-les presents.

És molt important quan parlem de fisioteràpia uroginecológica no oblidar el sòl pèlvic, aquesta part del cos sol estar poc exercitada i poc preparada per els forts canvis que afecten la dona durant l’embaràs i el peripart. Per això hem de mantenir-ho fort abans i després d’aquesta etapa de la vida, ja que el sòl pèlvic es veu afectat per un sobreesforç important abans del part, i després del mateix es dóna una recol·locació de tota la zona pèlvica. La recol·locació serà la correcta i es realitzarà de forma més ràpida si la dona ha realitzat un tractament durant aquest temps.

Un exercici que pot ajudar les dones a mantenir en forma el seu sòl pèlvic i preparar-ho abans i després de donar a llum són els exercicis de gimnàstica abdominal hipopresiva, sempre sota la supervisió del fisioterapeuta per poder realitzar els exercicis de forma correcta i proporcionant al cos tots els beneficis que poden aportar-nos.

A Fisionova Fisioteràpia Vilanova  treballem la fisioteràpia uroginecológica, demana cita.

Font: http://www.fisiofocus.com

 


ACONSEGUEIX EL

CURS "SENSE MAL D'ESQUENA"

Subscriu-te i comença a gaudir

d'una esquena feliç!

Ja pots començar a gaudir de les nostres promocions, descomptes i sortejos.

Felicitats!!

Només per inscriure't has guanyat una mini-classe de pilates de 20 minuts per fer a casa!

Benvingut